<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>&#8235;חיטוב הגוף - Vshape&#8236;</title>	<atom:link href="http://www.vshape.co.il/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.vshape.co.il</link>
	<description>&#8235;Vshape אתר חיטוב הגוף והכושר של ישראל&#8236;</description>	<lastBuildDate>Tue, 21 Feb 2012 06:00:34 +0000</lastBuildDate>
	<language>he</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>&#8235;אימון אישי להפחתה במשקל&#8236;</title>		<link>http://www.vshape.co.il/1220/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%aa%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c/</link>
		<comments>http://www.vshape.co.il/1220/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%aa%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 21 Feb 2012 06:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;Vshape&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[דיאטה ותזונה]]></category>
		<category><![CDATA[עיצוב הגוף]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vshape.co.il/?p=1220</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;הפחתה במשקל מתחילה בהחלטה. ביום בו תחליטו, אבל באמת תחליטו שאתם מעוניינים בשינוי, אפשר יהיה להתחיל בתהליך של אימון אישי. ישנן מגוון סיבות שבגללן תחליטו על אימון אישי לפחתה במשקל: ניסיתם ונכשלתם בניסיונות קודמים להוריד במשקל ופשוט נמאס לכם אתם יודעים מה אתם צריכים לעשות ופשוט לא מצליחים להביא את עצמכם לעשות את זה אתם [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.vshape.co.il/1220/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%90%d7%99%d7%a9%d7%99-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%aa%d7%94-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;אומגה 3 &#8211; מהי ? ואיך היא מועליה לנו ?&#8236;</title>		<link>http://www.vshape.co.il/1302/%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%92%d7%94-3/</link>
		<comments>http://www.vshape.co.il/1302/%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%92%d7%94-3/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 07:31:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;Vshape&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[תוספי מזון ויטמינים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vshape.co.il/?p=1302</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;אומגה שלוש היא קבוצה של חומצות שומן חיוניות שגוף האדם אינו יכול ליצר באופן עצמאי ומכאן חשיבותה. למרות העובדה ששמן דגים הוא עדין תוסף תזונה נפוץ, אומגה 3 הדור החדש הוא דווקא מקורות צמחיים של אומגה שלוש. צריכת מקורות צמחים ההיא סוג של &#34;חזרה לטבע&#34;, היות וחומצות שומן חיוניות מקבוצה זו מקורם בצומח. דגים הצורכים [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.vshape.co.il/1302/%d7%90%d7%95%d7%9e%d7%92%d7%94-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;סוגי עיסויים שונים&#8236;</title>		<link>http://www.vshape.co.il/1225/%d7%a1%d7%95%d7%92%d7%99-%d7%a2%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/</link>
		<comments>http://www.vshape.co.il/1225/%d7%a1%d7%95%d7%92%d7%99-%d7%a2%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Feb 2012 06:30:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;Vshape&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[בריאות]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vshape.co.il/?p=1225</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;מסז'ים מקצועיים למיניהם הם לא רק פינוק אמיתי שמגיע לכל אחד ואחד מאיתנו, הם גם טיפולים שמסייעים באופן ישיר לבריאות הגופנית והנפשית שלנו עיסוי משפיע על כל מערכות הגוף ומחקרים רבים כבר הוכיחו שהעיסוי לא רק תורם להרגשה כללית טובה, הוא גם מפחית מתח, מוריד את קצב הלב, מפחית לחץ דם, מגביר את מחזור הדם [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.vshape.co.il/1225/%d7%a1%d7%95%d7%92%d7%99-%d7%a2%d7%99%d7%a1%d7%95%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a9%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;ספורט והתעמלות&#8236;</title>		<link>http://www.vshape.co.il/1223/%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%a2%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%aa/</link>
		<comments>http://www.vshape.co.il/1223/%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%a2%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%aa/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Feb 2012 06:00:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;Vshape&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[כושר]]></category>
		<category><![CDATA[עיצוב הגוף]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vshape.co.il/?p=1223</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;הליכה קבוצתית הליכה היא פעילות אירובית לכל דבר והיא הפעילות הגופנית הבסיסית ביותר, היא מתאימה לכל אחד ומפעילה את כל המערכות בגוף. במידה והיא נעשית בצורה נכונה יש לה תועלות רבות, פיזיות ונפשיות. בשיעור נצעד בקבוצה קטנה בליווי מדריך כושר מקצועי לפי כללי ההליכה הנכונה ובשילוב תרגילי עיצוב ומתיחות התוצאה: שריפת קלוריות, הפחתה במשקל, הפחתת [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.vshape.co.il/1223/%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98-%d7%95%d7%94%d7%aa%d7%a2%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%aa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;כיצד נזהה מדריך ספינינג מקצועי ?&#8236;</title>		<link>http://www.vshape.co.il/1291/%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%a1%d7%a4%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%a0%d7%92/</link>
		<comments>http://www.vshape.co.il/1291/%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%a1%d7%a4%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%a0%d7%92/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 16 Feb 2012 08:35:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;Vshape&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[כושר]]></category>
		<category><![CDATA[מדריכים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vshape.co.il/?p=1291</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;איך תדעו אם המדריך שלכם טוב? האם לפי כמות האנשים בשיעור? אולי לפי המוזיקה שלו? ואולי על פי הרעש וההתלהבות בזמן השיעור? אנו ננסה לעזור לכם לזהות את המדריך המקצועי. הספינינג הוא אימון רכיבה אירובי (עובד על מערכות הלב והריאה) שמתבצע בתוך אולם על גבי אופניים נייחים. את הרעיון הגה בשנות השמונים רוכב אופניים יהודי [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.vshape.co.il/1291/%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a-%d7%a1%d7%a4%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%a0%d7%92/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;תזונה נכונה לילדים: 21 טיפים לאכלנים בררניים&#8236;</title>		<link>http://www.vshape.co.il/1217/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-21-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%9c%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%a8/</link>
		<comments>http://www.vshape.co.il/1217/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-21-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%9c%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%a8/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Feb 2012 09:07:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;Vshape&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[דיאטה ותזונה]]></category>
		<category><![CDATA[תוספי מזון ויטמינים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vshape.co.il/?p=1217</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;האם ילדיך אכלנים בררניים? האם נדמה לך שילדיך חיים על מעדן שוקולד בלבד בשבוע האחרון? האם הם בכלל מעדיפים לשחק מאשר לאכול? נשמע מוכר? היעזרו בטיפים אלו על מנת להמנע ממאבקים בשעת הארוחות.אם נושא התזונה הוא נושא כאוב במשפחתכם, אתם לא לבד. ישנם הרבה מאד הורים המודאגים לגבי הרגלי האכילה של ילדיהם. יחד עם זאת, [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.vshape.co.il/1217/%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%a0%d7%9b%d7%95%d7%a0%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-21-%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%9b%d7%9c%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a8%d7%a8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;פילאטיס- ההתעמלות של המאה 21&#8236;</title>		<link>http://www.vshape.co.il/1166/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%94%d7%94%d7%aa%d7%a2%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%90%d7%94-21/</link>
		<comments>http://www.vshape.co.il/1166/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%94%d7%94%d7%aa%d7%a2%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%90%d7%94-21/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 08:15:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;Vshape&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[עיצוב הגוף]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vshape.co.il/?p=1166</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;לאחר שחוויתי כמעט כל התעמלות אפשרית ב- 11 שנה האחרונות, מאימון בחדר כושר, ריצה, שחיה, דרך רכיבה על אופניים, יוגה, מחשבת הגוף, פילאטיס ועוד שיטות כאלו ואחרות, מצאתי את עצמי מחוזק בדעה שאי אפשר ללא אימון פילאטיס כמרכיב חשוב בתזונה הגופנית שלי. בין אם אתה אוהב את זה או לא הגוף זקוק לזה כמו אוויר [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.vshape.co.il/1166/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%94%d7%94%d7%aa%d7%a2%d7%9e%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%94%d7%9e%d7%90%d7%94-21/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;וויטמינים מקבוצת B&#8236;</title>		<link>http://www.vshape.co.il/1122/%d7%95%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%a6%d7%aa-b/</link>
		<comments>http://www.vshape.co.il/1122/%d7%95%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%a6%d7%aa-b/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 08 Jan 2012 07:13:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;Vshape&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[תוספי מזון ויטמינים]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vshape.co.il/?p=1122</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;כל אחד מכיר או שמע על וויטמינים מקבוצת B. ישנם גם אנשים שמתבלבלים בין כל וויטמין ולא יודעים מה תפקידו, חלק מתבלבלים בין B12 לברזל שברזל הוא בכלל מינרל ולא וויטמין. לכן אני פה כדי לעשות לכם סדר. וויטמינים מקבוצת B הינם וויטמינים מסיסים במים ולא בשומן ושמם נקרא לפי הזמן שגילו אותם. לומר B1 [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.vshape.co.il/1122/%d7%95%d7%95%d7%99%d7%98%d7%9e%d7%99%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9e%d7%a7%d7%91%d7%95%d7%a6%d7%aa-b/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;כאבי גב ואימון גופני&#8236;</title>		<link>http://www.vshape.co.il/1113/%d7%9b%d7%90%d7%91%d7%99-%d7%92%d7%91-%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99/</link>
		<comments>http://www.vshape.co.il/1113/%d7%9b%d7%90%d7%91%d7%99-%d7%92%d7%91-%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 14:33:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;Vshape&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[טיפים]]></category>
		<category><![CDATA[עיצוב הגוף]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vshape.co.il/?p=1113</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;70% מן האוכלוסייה נוטים לסבול בשלב כזה או אחר של חייהם מכאבי גב. לא תמיד הסיבה היא אימון גופני לקוי אלא יציבה לא נכונה ואורך חיים המלווה בישיבה מרובה במשרד או בעמידה לאורך זמן מול הדלפק. אבל אימון גופני לקוי עלול בהחלט להאיץ את הכאבים ואף להשפיע על נזקים לטווח הרחוק במידה ולא נהיה מודעים [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.vshape.co.il/1113/%d7%9b%d7%90%d7%91%d7%99-%d7%92%d7%91-%d7%95%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%92%d7%95%d7%a4%d7%a0%d7%99/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;שינוי הרגלי תזונת ילדים&#8236;</title>		<link>http://www.vshape.co.il/1108/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%9c%d7%99-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%aa-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/</link>
		<comments>http://www.vshape.co.il/1108/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%9c%d7%99-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%aa-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 06:55:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;Vshape&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[בריאות]]></category>
		<category><![CDATA[דיאטה ותזונה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.vshape.co.il/?p=1108</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;כיצד ניתן לעזור לילד לשנות את הרגלי התזונה שלו? לשכנע ילד לאכול בריא יכולה להיות מטלה קשה, במיוחד אם ילדכם כבר פיתח הרגלי אכילה רעועים. שינוי הוא קשה, גם עבור מבוגרים שפיתחו שליטה עצמית והבנה לגבי השלכותיה של כל פעולה. ילדים לפעמים פשוט לא מבינים זאת. הם אינם מבינים את הסכנות והסיכונים הקשורים באכילה בלתי [...]&#8236;]]></description>		<wfw:commentRss>http://www.vshape.co.il/1108/%d7%a9%d7%99%d7%a0%d7%95%d7%99-%d7%94%d7%a8%d7%92%d7%9c%d7%99-%d7%aa%d7%96%d7%95%d7%a0%d7%aa-%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: http://www.w3-edge.com/wordpress-plugins/

Minified using disk: basic
Page Caching using disk: enhanced

Served from: www.vshape.co.il @ 2012-02-22 22:54:21 -->
