שייק חלבונים – תוספי תזונה

 

רבים מאיתנו צורכים שייק חלבון לאחר אימון בחדר הכח.

זה פתרון טוב,הוא מתעכל מהר ועושה את העבודה מבחינת בניית השריר והתאוששות.הוא גם עושה את העבודה בימים שאתם אוכלים לא מסודר ומפספסים ארוחות מכל מיני סיבות שונות ומשונות.

(מה שלעולם לא צריך לקרות) אפשר לשלב בשייק תמר,בננה,תות,וכל מיני פירות,ותרו על החלב שלא יהיה כבד מדי ושתו לרוויה.

אנו ממליצים לא לצרוך את השייק על בסיס יום יומי, תמיד תעדיפו לצרוך את החלבון שלכם ממקורות טבעיים כמו טונה,ביצים,עוף,דגים,בשר .

רק במקרים שאין באפשרותכם לצרוך אחד מאלה לאחר האימון השתמשו באבקת החלבון.

זוהי ארוחת ביניים מבחינתנו והיא לא משמשת תחליף לארוחה,אלא כפתרון מהיר ויעיל לתזונה מיידית לאחר אימון.

ודאו שהחלבון שאתם צורכים הוא מחברה מוכרת והתייעצו עם איש מקצוע לפני שאתם מתחילים.

קרדיט לרגב פאנן.