גומיות כח

שלבו בעבודתכם בחדר הכח או על המגרש עבודה כנגד גומיית כח.
גומיית הכח ניתנת לעבודה בכל הגילאים,אפשר להשתמש בה בעומס נמוך ביותר ובעומס גבוה ביותר,
אתם שולטים בעומס על ידי קיצור או הארכת התנועה בגומייה.
ניתן לבצע תרגילים לכל חלק בגוף,רק צריך להיות מעט יצירתי ופתוח לדברים חדשים.

 

ספורטאים תחרותיים יכולים להשתמש בגומייה לשיפור גמישות טווחי תנועה של שרירים ספציפיים ,
כח מתפרץ והתנגדות בניתורי לצדדים,לפנים,לאחור,צעדי הגנה,הרמות ברכיים,תרגילי מהירות למיניהם ועוד המון דברים
שיישפרו כח מתפרץ,אנשים מן השורה ישתמשו בגומייה לחיזוק שרירים,תרגילי גמישות,חיזוק גידים ורצועות.

 

כמו כן הגומייה משמשת ככלי מצויין להתאוששות מפציעות וחזרה לטווחי תנועה תקינים ונכונים.
אימון כנגד הגומייה צריך להיות בנוסף או חלק מתכנית האימונים השבועית שלכם אך בשום פנים ואופן אינו תחליף לחדר הכח.
רוצו לרכוש,זה יציל את גופכם מהרבה פציעות שונות ומשונות וייתן מענה להרבה תרגילים וטווחי תנועה שלא תגיעו אליהם באימון משקולות.