משקאות אנרגיה למינהם

אנו תמיד מנסים לייעל ולמקסם את חיוניות הגוף שלנו לפני או במהלך האימון ומחפשים פתרונות מהירים
וטובים על מנת שגופנו יפיק את המיטב מפתרונות אלו.

אחד מהפתרונות הוא אנרגיה זמינה אותה נספק לגוף לפני או במהלך המאמץ,אך לא כל משקה המתיימר
להיות כזה באמת עושה את העבודה.

משקאות אנרגיה הם אינם פתרון הולם ולא עושים את העבודה על הצד הטוב ביותר. המרכיב העיקרי בהם הוא קפאין,בהחלט
מרכיב שיכול להוות ממריץ אך אינו תורם או מחזיר לגוף משהו שהוא באמת צריך.

כמו כן משקאות אלה מכילות כמויות נכבדות של סוכר, חומרי טעם וריח,צבעי מאכל.לעומת זאת משקאות
אנרגיה יעשו את העבודה,הם מכילים אלקטרוליטים, מלחים ומינרליים שמחזירים לגוף את מה שאיבד במהלך
הפעילות הגופנית.
תמיד הסתכלו על התווית של המשקה אותו אתם צורכים,ולכו על משקאות הספורט ולא על משקאות
האנרגיה,כי זה מה שבאמת יכול לעשות את ההבדל בפעילות שלכם.

משקאות כמו איזוסטאר,גייטורייד,צ׳אלנג׳,הם הממומלצים. רד בול,xl וכל שאר החברות של משקאות האנרגיה המוגזים
הם הלא הולמים לנו במהלך הפעילות.

נכתב ע"י רגב פנאן