יתרונות שקדים
אכלו חופן שקדים לא קלויים ללא תוספת מלח ביום.
לשקדים יתרונות תזונתיים רבים:
– מסייעים בהורדת לחץ הדם
– מסייעים לבריאות הלב וכלי הדם
– מחזקים עצמות
– מסייעים לעיכול
– מסייעים ביצור חלב אצל נשים מיניקות
כמאה גרם שקדים מכילים:
-18 גרם חלבון
-54גרם שומן-שומן טוב
-2555מג סידן
-4מג ברזל
-ויטמיןb1b2b3
-חומצה פולית
-אבץ
-סיבים תזונתיים
נכתב ע"י רגב פאנן
Leave A Comment
You must be logged in to post a comment.