יתרונות שקדים

אכלו חופן שקדים לא קלויים ללא תוספת מלח ביום.

לשקדים יתרונות תזונתיים רבים:

– מסייעים בהורדת לחץ הדם

– מסייעים לבריאות הלב וכלי הדם

– מחזקים עצמות

– מסייעים לעיכול

– מסייעים ביצור חלב אצל נשים מיניקות

כמאה גרם שקדים מכילים:

-18 גרם חלבון

-54גרם שומן-שומן טוב

-2555מג סידן

-4מג ברזל

-ויטמיןb1b2b3

-חומצה פולית

-אבץ

-סיבים תזונתיים

 

נכתב ע"י רגב פאנן

יתרונותיו של השקד