אבוקדו

 

הוסיפו אבוקדו לתפריט היומי שלכם.
האבוקדו אמנם מכיל לא מעט קלוריות-160 ל100 גרם,אך בריא מאוד ויש לו כמה יתרונות:

מקור מצויין לסיבים תזונתיים

מכיל ויטמין c בכמות נכבדה

מכיל ויטמיןk בכמות נכבדה

דל בכולסטרול

דל בנתרן

מכיל רכיבים אנטי דלקתיים.

עשיר בחומצות שומן הכרחיות לגוף.

עשיר בחלבון.

 

קרדיט לרגב פאנן.

יתרונותיו של האבוקדו