חדר כושר לאנשים רציניים

אימונים בחדר כושר עוזרים לחיטוב ופיתוח הגוף תוך כדי הקפדה ושמירה על תזונה נכונה ודיאטה.

חשוב מאוד שחדר הכושר יספק את רצונכם ויתאים לכם כדי שתרגישו בנוח ותמצו בו את הפוטנציאל שלכם.

ישנם מספר דברים שצריך לבדוק לפני שנרשמים לחדר כושר :

 

1. מיקום חדר כושר

 

מיקום חדר כושר הינו דבר חשוב לרוב המתאמנים שבאים להתאמן לחדר כושר ,

תמיד תבדקו מה משך זמן ההגעה למיקום החדר כושר מביתכם או

ממקום העבודה שלכם בזמנים שבהם אתם רוצים להתאמן .

אף אחד לא רוצה לבזבז שעתיים בנסיעות לחדר כושר כשאת הזמן הזה ניתן לנצל לאימון או אירובי .

 

3. מגוון המכשירים

 

תמיד רצוי שמגוון המכשירים בחדר הכושר יהיה גדול ומגוון , צריך לבדוק כמה מכשירים יש לכל אזור בגוף, איזה תרגילים אפשר לעשות בו.

כמה מתאמנים יש על כל מכשיר, כדי שלא יווצר מצב שנצטרך לחכות הרבה זמן למכשיר אחד שעובד על חלק מסויים בגוף.

4. מאמנים אישיים

 

מאוד מומלץ שבחדר כושר יהיו מאמני כושר שיוכלו לעזור ולייעץ לכם בבניית תוכנית אימון אישית לפי דרישתכם ומטרתכם.

זהירות ! מאוד לא מומלץ לללכת לחדר כושר כאשר אתם בלי ניסיון ואין מאמן כושר בסביבה שינחה אתכם.

 

5. שטח אימון אירובי

 

אחד התחומים הכי פופולרים בחדרי כושר הינו אזור האירובי, הפילאטיס, היוגה, ועוד מגוון חוגים לפעילות דומה.

יש לבדוק האם החדר כושר מספק שיעורים אלו. האם הם בחינם או תוספת תשלום,

באיזה שעות ובאיזו תדירות,  ככל שהמספר השיעורים ומגוונם גדל כך גם גדלה איכות השיעורים.

 

6. היגיינה של חדר כושר

 

ברגע שבאים להתרשם מחדר כושר, יש לבדוק את רמת ההיגיינה והנקיון של המקום.

ככל שאתם יותר שמים לב ללכלוך ואי סדר כך גם האימונים שלכם יעברו.

שימו לב לריח של המכון כושר והאם כל המתאמנים משתמשים במגבות ומה תדירות הנקיון במקום.

תבדקו אם יש מנקה קבועה במקום או שאחד המאמנים פשוט מעביר סמרטוט פה ושם.

ברגע שהמקום ניראה כמו חדר כושר עם רמת היגיינה נמוכה תברחו משם כמה שיותר מהר! חבל על הבריאות שלכם.

 

7. מקלחות ושירותים

 

מקלחות ושירותים בחדר כושר הינם דבר הכרחי. כל חדר כושר שמכבד את עצמו חייב שיהיה לו מיקום שירות ללקוחותיו.

אם אין, תצטרכו לסבול את הדרך הביתה או לעבודה כשאתם מזיעים ומסריחים.

 

8. מחיר מנוי לחדר כושר

 

מחיר מנוי לחדר כושר אמור להכיל מספר סעיפים שהנהלה של החדר כושר נותנת לכם ברגע שאתם מתחייבים למנוי.

שימו לב ותעשו השוואות ברמת חדרי הכושר ובדקו מה מציעים לכם כשאתם מעוניינים להירשם.

כמעט כל חדר כושר ייתן לכם הנחה משמעותית אם אתם נרשמים לתקופה ממושכת של מעל שנה או שיש לכם בן/בת זוג שאיתם אתם נרשמים.

 

9. שעות פעילות חדר כושר

 

שעות פתיחה וסגירה של חדר כושר חשובים לכל אחד, ישנם הרבה אנשים ששעות הפעילות של חדר הכושר לא מתאימות בגלל הלו"ז שלהם.

יש לבדוק לפני שנרשמים מהם ימי הפעילות  ושעות הפעילות של חדר הכושר.

 

10. אזור מנוחה ופנאי

 

ישנם חדרי כושר אשר יש בהם אזור מנוחה ופנאי שכוללים בתוכו בר שתייה ואוכל. כולל אזור מנוחה לאחר אימון שאפשר לשבת בו ולהתרענן.

עיצוב ובניית חדרי כושר | ייעוץ בבניית חדרי כושר ואולמות התאמנות

פנו אלינו עוד היום !

 

השם שלך-חובה

טלפון שלך-חובה

עיר מגורים - חובה

הדואר האלקטרוני שלך

 

 

 

שתף ב...Share on Google+0Tweet about this on TwitterShare on Facebook2Share on LinkedIn0Email this to someone