ארוחת הבוקר

ותרו על התירוצים של אני לא רעב,אין לי זמן,אני לא רגיל…..
הרגילו עצמכם לאכול ארוחת בוקר בריאה ומזינה,מה שישנה את כל יומכם ות תפקודכם.
היא גם חוסכת לכם התקפי רעב בלתי נשלטים ותתפלאו אפילו מעודדת הרזייה.
ארוחת בוקר חשובה ביותר לגוף,היא שוברת לנו את הצום של הלילה לאחר שלא אכלנו כמות נכבדה של שעות,היא משפרת תפקודי מח וחשיבה,בונה לנו שריר אחרי הפסקת הלילה והכי חשוב נותנת לנו אנרגיה מצויינת למהלך היום.

אל תיכנעו להרגלים הרעים שלכם ואל תצאו מהבית לפני שאכלתם ארוחה טובה ומשביעה.
לצאת מהבית בלי ארוחת בוקר זה כמו לנהוג על אוטו ללא דלק ומתישהו הוא יבגוד בכם.
"בבוקר אכול כמו מלך,בצהריים כמו בן מלך,ובערב כמו אביון"
ברגע שתיישמו את הפתגם הזה של הרמבם חייכם יהיו ארוכים ויפים.

 

קרדיט לרגב פאנן.

 

ארוחת בוקר