מחפשת מאמת כושר אישית שמתמחה באימוני בזמן הריון?
למה כושר לנשים בהריון חשוב כל כך?
רוב הנשים בזמן ההריון נמנעות מביצוע פעילות גופנית כלשהי מפחד בפגיעה בעובר או בגלל חוסר יכולת לבצע אימונים אינטנסיבים כפי שהיו רגילים בעבר.
עקב כך השומנים בגוף נאגרים והגוף מתחיל להמשמין ולעלות במשקל.
סיבה טובה לכושר בזמן ההריון היא הורדת לחץ וסטרס כתוצאה מההרומונים בזמן הלידה.
נשים שמכינות את עצמן על ידי אימון עוזרות לעצמן בהכנה ללידה יותר קלה והתאוששות לאחר לידה יותר קלה.
